2023년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 12일:
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1303 kcal
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지방: 155.91g | 단백질: 246.32g | 탄수화물: 464.61g.
아침 식사: طماطم طماطم, عبور لاند جبنة فيتا, خبز. 점심 식사: لحم الجاموس لحم, شوربة اللحم الجاموسي او البقري شوربة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), كفتة ارز. 저녁 식사: عبور لاند جبنة فيتا, خبز. 간식/기타: العنب, تين, جوافة, القهوة, السكر. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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