2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1768 kcal
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지방: 111.07g | 단백질: 169.48g | 탄수화물: 20.72g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Prato, Crioulo Queijo Minas Padrão, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Italiana, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Président Queijo Prato, Sadia Salamitos (Pacote), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . 더보기
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