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Weight Update 🥸 zwar jetzt abends gewogen und kurz vor Periode aber irgendwann müssen wir ja wieder einsteigen, also sind wir direkt hart und nehmen genau diese Zahl zum Wiedereinstieg. Bevor es wirklich in die ganz falsche Richtung geht… 👌
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78.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1767 kcal
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지방: 68.31g | 단백질: 95.18g | 탄수화물: 188.60g.
아침 식사: REWE Bio Haferdrink , Orangensaft, Ei, Avocado, Olivenöl, Harry Anno 1688 Dinkel, Vivera Veganer Speck, Gut & Günstig Hummus Natur. 점심 식사: Barilla Fusilli, Schlagsahne, Garnele. 저녁 식사: Gut & Günstig Jasminreis, Kikkoman Teriyaki Sauce, Like Meat Like Grilled Chicken, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 간식/기타: Pringles Hot & Spicy, Wassermelone, Milbona High Protein Pudding Schoko . 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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