Elezer0님의 저널, 2023년 09월 11일

2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:

1770 kcal

지방: 75.87g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 186.29g. 아침 식사: Chicken Breast Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked) . 점심 식사: Chocolate Biscuit. 저녁 식사: Watermelon . 간식/기타: Semi-Skimmed Milk. 더보기

2185 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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