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I'm gaining weight instead of loosing weight 😞 , I don't know what I'm doing wrong
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84 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2213 kcal
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운동:
indoor bike riding - 45 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Maybe just a bit of a heavy weekend. Keep at it and see what tomorrow brings.
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Hi, i’m not the expert .. Keep that Fat % low low on your macros
2023년 09월 14일 작성이: JayJay7778
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Try that for a week. like high protein, and low carb and fat
2023년 09월 14일 작성이: JayJay7778
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Are you working out? It could be muscle gain. Try a measuring tape instead of a scale
2023년 09월 17일 작성이: AnjaKid
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Try and cut out on starches for a week. Stick to high protein, natural fats and vegetables. All natural foods and no processed foods like bread and pasta. If you battle, have only one starch a week as a cheat.
2023년 09월 21일 작성이: Dstewart2305
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