2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1833 kcal
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지방: 70.47g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 217.20g.
아침 식사: Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Nino Pão Integral Fatiado. 점심 식사: Nhoque, Tomates, Carne, Ovo Frito. 저녁 식사: Bergamota, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata, Mel, Ovo, Santa Helena Queijo Colonial , Banana Prata, Goma de Tapioca. 간식/기타: Fofura Salgadinho de Milho, Supino Supino Protein Chocolate, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Lacta Bis (7g). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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