2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 37.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2295 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 248.72g | 탄수화물: 190.28g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Frozen Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Simple Truth Oat Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Miami Sweet & Tangy Gherkins, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . 저녁 식사: Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Tastic Long Grain White Rice, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steamed Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Naartjie, SPAR Full Cream Fresh Milk, Plain Yoghurt (Lowfat) , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 더보기
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