2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2258 kcal
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지방: 107.56g | 단백질: 98.70g | 탄수화물: 221.64g.
아침 식사: Magro Adoçante em Pó, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Queijo Mussarela (30g), Delícia Margarina com Creme de Leite, Casa do Pão Pão Caseirinho . 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nestlé Bombom Chokito, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Zinho Pão de Alho Recheado com Queijo, McCain Batata Airfryer. 저녁 식사: Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Macarrão a Bolonhesa. 간식/기타: Marilan Bolacha Maizena, Magro Adoçante em Pó, Café. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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