2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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977 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 38.47g | 탄수화물: 84.62g.
아침 식사: Atkins Strawberry Shake, Great Value Classic Roast Ground Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Chester's Puffcorn Cheese, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Relish, Great Value Real Mayonnaise, Calavo Avocado, Worthington Loma Linda Veja-Links Vegetarian Hot Dogs, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Fisher Pecan Halves, Feta Cheese, Strawberries, Red Onions, Marketside Organic Spring Mix. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2336 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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