2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1312 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 89.16g | 탄수화물: 123.13g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Dolce Gusto Café Au Lait, Morangos, Bauducco Torrada Salgada. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida. 저녁 식사: Lacta Shot, McCain Batata Airfryer, Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Império Cerveja Puro Malte. 간식/기타: Ervilhas, Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Ovo. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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