2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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973 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 75.64g | 탄수화물: 127.86g.
아침 식사: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Instant Oatmeal - Regular . 점심 식사: Apples , Dairyland 0% Cottage Cheese. 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), 2% Fat Milk, Potato, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: No Sugar Company Keto Shellz, Simply Protein Protein Bar, Nectarines . 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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