2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1256 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 80.66g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Galo Macarrão Cozido, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Kuat Guaraná, Salada de Batata, Aurora Linguiça Toscana, Galo Macarrão Cozido, Aurora Linguiça Toscana. 간식/기타: Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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