2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1315 kcal
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지방: 36.34g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 194.61g.
아침 식사: Kahve (Demlenmiş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Banvit Hindi Salam. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. 간식/기타: Süt, Leblebi, Kuru Üzüm, Elma, Simbat Kuru Üzüm, Ceviz. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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