2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2075 kcal
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지방: 76.82g | 단백질: 130.60g | 탄수화물: 240.38g.
Pre-Breakfast: Athletic Greens AG1. 아침 식사: Great Value Cherry Berry Blend, Hershey's 100% Cocoa, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Vital Proteins Collagen Peptides, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla. Elevenses: Almond Butter Chocolate Oat Protein Bars. 점심 식사: Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs, Kraft Miracle Whip Dressing, Flatout Light Original Flatbread. Afternoon Tea: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Great Value Triple Berry Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Bisquick Quick Chicken and Dumplings, Smucker's Natural Red Tart Cherry Fruit Spread, Butter (Salted) , Food For Life Baking Company 7 Sprouted Grains Bread. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. 더보기
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