2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2305 kcal
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지방: 72.32g | 단백질: 130.95g | 탄수화물: 301.12g.
아침 식사: Dairyland Skim Milk, Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Becel Light Margarine, Egg, Cherry Tomatoes, Clementines, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Superstore French Bread, Honey Loaf. 저녁 식사: No Name California-Style Mixed Vegetables, Compliments Hickory Smoked Ham Steak. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2834 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간, Weed trimming - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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