2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1383 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 106.53g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Limão, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Pêra Williams, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Uvas-Passas, Morangos, Hortelã. 점심 식사: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Swift Peito de Frango em Cubos, Berinjela Refogada. 저녁 식사: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Berinjela Refogada, Quinoa Cozida, Swift Peito de Frango em Cubos. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Ovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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