2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2305 kcal
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지방: 89.60g | 단백질: 172.91g | 탄수화물: 187.58g.
아침 식사: Gutes Land Kaffee Sahne 10%. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Aldi Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Knorr Soße zu Geflügel, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Ja! Spätzle, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren. 간식/기타: Linessa Mozzarella Light, Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Moser Roth Geröstete Haselnuss . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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