2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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1637 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 121.16g | 탄수화물: 194.04g.
아침 식사: Clementines, Hormel Turkey Pepperoni. 점심 식사: Bananas, Pistachio Nuts, Kraft Chipotle Low Fat Mayonnaise, StarKist Low Sodium Chuck Light Tuna in Water (Pouch), Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. 저녁 식사: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Emeril's All Natural Organic Vegetable Stock, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Kashi Chewy Granola Bars - Trail Mix. 간식/기타: Cuties Clementines, Grape Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kame Original Rice Crunch Crackers. 더보기
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577 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, x - 23 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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