|
Вес под вопросом, т.к взвешивалась на старых весах свекрови. Судя по моим параметрам, они врут.
4 день соблюдаю калораж. Без срывов
ОГ 81 ОТ 70 ОБ 101
Пока что все без изменений
|
54 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
|
1300 kcal
|
지방: 29.71g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 203.69g.
아침 식사: Лук, Помидоры, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Крупа. 점심 식사: Макфа Вареные Макароны, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Морковь. 저녁 식사: Морковь, Фуджи Яблоко , Чеснок, Кабачок, Морковь, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Кетчуп, Минтай, Помидоры, Monini Бальзамический Соус. 간식/기타: Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%. 더보기
|
안정된 체중
|