2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 104.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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1464 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 148.79g | 탄수화물: 143.57g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, General Mills Cheerios Protein. 점심 식사: Stater Bros. Deli Rye, Tuna Fish Salad, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. 저녁 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Steak, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Kraft A.1, Steak Sauce. 간식/기타: 2% Fat Milk, Apple Juice, Strawberries, Mangos, Bananas. 더보기
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4259 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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