2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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2213 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 185.87g | 탄수화물: 253.18g.
아침 식사: Maribel Marmellata Lamponi Light, Fiocchi d'Avena, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Vemondo Vegan Salad Cream, Bonduelle Gentilina. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Melanzane a Filetti, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Milbona Skyrella. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Noci, Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Pesca Noce. 더보기
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안정된 체중
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