2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
|
1627 kcal
|
지방: 65.99g | 단백질: 97.64g | 탄수화물: 161.53g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Золотая семечка Растительное Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Horeca Select Свекла Резанная Маринованная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 저녁 식사: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Брест Литовск Сметана 15%, Мираторг Колбаса Балыковая, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Чабан Молоко 3,5%, Tree Of Life Протеин, Помидоры, Макароны Отварные. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|