2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1858 kcal
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지방: 70.46g | 단백질: 116.26g | 탄수화물: 181.18g.
아침 식사: Sanct Bernhard Reisprotein, Äpfel, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Süße Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Eierkuchen, Kaffee mit Milch, PowerBar 30% Protein Plus Chocolate. 저녁 식사: Ja! Cremiger Frischkäse, Tomaten. 간식/기타: Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Clif Bar Clif Bar Alpine Muesli Mix, Kaffee, Kaffee mit Milch. 더보기
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442 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 43 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 22 시간 47 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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