2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1539 kcal
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지방: 76.74g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 174.34g.
아침 식사: Zeytin, Tat Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. 점심 식사: Muz, Tarçın, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Hurma, Siyah Üzüm, Kuru İncir, Badem. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Biber Dolması, Cacık. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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