2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
|
1401 kcal
|
지방: 117.38g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 35.23g.
아침 식사: Thai Kitchen Coconut Milk, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Jack Link's Turkey Snack Sticks. 저녁 식사: Virginia Peanuts, Publix Red Bell Pepper, Calavo Avocado, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Deviled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wendy's 1/4 lb Hamburger Patty. 간식/기타: Planters Extra Large Virginia Peanuts made with Pure Sea Salt. 더보기
|
|
2605 kcal
|
운동:
Tredclimber - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|