2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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1658 kcal
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지방: 72.90g | 단백질: 112.58g | 탄수화물: 149.33g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Granny Smith Apples. 점심 식사: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Wild Planet Wild Albacore Tuna, Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips. 간식/기타: Hormel Cure 81 Classic Dinner Ham, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Avocados, Kiwi Fruit, Radishes, Celery, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Safeway White Whole Mushrooms, Cucumber (with Peel), Carrots. 더보기
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3638 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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