2023년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
|
1705 kcal
|
지방: 46.55g | 단백질: 73.07g | 탄수화물: 249.13g.
아침 식사: キャベツ, プチトマト, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 小松菜のおひたし, 味噌汁, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: グリーンコープ ローストビーフ, おにぎり. 간식/기타: ソフトクリーム, ゴディバ ミルクチョコレートクッキー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, キウイフルーツ, いちじく. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|