seminggu ini makn ga terkontrol, cheat day hampir tiap hari
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57.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 11일:
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1312 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 142.72g.
아침 식사: Pempek. 점심 식사: Pentol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 저녁 식사: Sate Ayam, Sate Padang. 간식/기타: Frisian Flag Susu Sereal, Cap Enaak Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pisang Goreng. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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