2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
|
1143 kcal
|
지방: 44.99g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 83.04g.
아침 식사: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Svetia Stevia, La Huerta Fresas Congeladas, Piña, Espinacas. 점심 식사: Heinz Mayonesa Light, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Lechuga de Hoja Verde, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Lechuga, Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Barilla Penne Rigate Integral. 저녁 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Pam, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia. 간식/기타: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Svetia Stevia, Coronado Paletón de Cajeta. 더보기
|
|
1542 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.8 kg 증가하기
|