Mattadado님의 저널, 2023년 09월 10일

2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:

2037 kcal

지방: 96.01g | 단백질: 105.16g | 탄수화물: 189.38g. 아침 식사: Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. 점심 식사: Millefoglie, Lidl Rustici con Wurstel, Aia Ossobuco di Tacchino. 저녁 식사: Carote. 간식/기타: Banana, More, Prozis Proteine Whey Isolate Fragola. 더보기

2176 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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