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Novas metas:
* eliminar 2kg até dia 18/08✅
*chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;📝
*ficar abaixo de 68kg até final de Outubro;
*manter as metas!
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71.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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1280 kcal
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지방: 34.68g | 단백질: 89.50g | 탄수화물: 154.06g.
아침 식사: Leite com Chocolate Desnatado, Bolo de Caneca. 점심 식사: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. 간식/기타: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Bora atras das metas! Tá bem perto, vai conseguir!
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Obrigada ☺️ vamos conseguir cumprir todas as nossas metas 😎💪🏻🤜🏻🤛🏻
2023년 09월 10일 작성이: simeia.nina
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