2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.6 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
|
1707 kcal
|
지방: 100.08g | 단백질: 132.85g | 탄수화물: 72.30g.
아침 식사: Tea Presweetened with Sugar, Skippy Natural Peanut Butter with Honey, Red Delicious Apples. 점심 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Fisher Slivered Almonds, Dole Spring Mix Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Sargento Mild Cheddar Slices, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Damascus Bakeries Flax Roll-Ups. 간식/기타: Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese, True Lemon fruit orchard summer berry medley. 더보기
|
|
3839 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 50 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|