2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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2387 kcal
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지방: 82.52g | 단백질: 89.36g | 탄수화물: 284.64g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Früchtemix, 3 Bears Porridge Dreierlei Beere. 점심 식사: Bratwurstbrötchen, Stenger Eiswaffel, Speiseeis. 저녁 식사: Jever Fun, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. 간식/기타: REWE Bio Knabber-Mix, DM Bio Hafermilch, Koawach Karamell + Meersalz, Pflaumenkuchen, Emmentaler, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Möhren, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen. 더보기
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1609 kcal
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운동:
요가 - 30 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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