2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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2070 kcal
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지방: 97.04g | 단백질: 158.15g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Pesca, Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Fage Yogurt Greco Total 5%, Novi Crema Novi Nocciole 45% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 점심 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Tosano Fagiolini Bolliti [Skdf] , Pane Integrale, Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde). 저녁 식사: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Pomodori, Controfiletto o Lombata (Taglio di Carne), Pane Integrale. 간식/기타: Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Mela, Cioccolato Fondente 90-95% [Emi]. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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