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Was ich in den ganzen Monaten gelernt habe ist, dass Gewicht und Umfang nur sehr sehr bedingt miteinander zusammenhängen. Ich bin so "schlank" wie gefühlt nie zuvor 🥳.
Verfolgt eure Ziele, es lohnt sich. 🍀
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100.4 kg
지금까지 감소한: 53.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
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1681 kcal
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지방: 58.21g | 단백질: 164.35g | 탄수화물: 110.36g.
아침 식사: Magerquark, Putenbrust Fleisch, Ei, REWE Blattspinat. 점심 식사: Aldi Hinterkochschinken, Naturgut Das Pure Haferbrot. 저녁 식사: Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Milchschoko Streusel, Magerquark. 더보기
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