Pummeleinhorn80님의 저널, 2023년 09월 10일

2023년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 15.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 10일:
2357 kcal 지방: 52.52g | 단백질: 146.16g | 탄수화물: 324.62g.   아침 식사: Kölln Instantflocken, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Aldi Whey Protein Drink, Ja! Speisequark, K-Classic Tk Heidelbeeren. 점심 식사: Dulano Puten Lachsschinken, Lidl Norwegischer Räucherlachs, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, Mischbrot. 저녁 식사: Spitzkohl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Kohlrabi, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Lauch, Aubergine, Zucchini, Möhren, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, REWE Leichte Kochcreme, Vita D'or Vita D'or Classic, Tai Shan Kokosnuss-Milch Light, Nudeln (Gekocht), Reis (Gekocht). 간식/기타: Haribo Pico-Balla, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
315 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
안정된 체중

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Pummeleinhorn80님의 체중기록


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