Vicky Tsui☺️님의 저널, 2023년 09월 10일

體脂肪22.5⬇️肌肉37.4⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：炒蝦子
傍晚運動：健身房1小時、跳繩500下、大豆+豆漿
晚餐：德國豬腳、水餃11顆
傍晚點心：星巴克抹茶星冰樂、辣味海苔
宵夜：蔥抓餅加蛋
水量4000

51.3 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.