2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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3560 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 213.86g | 탄수화물: 526.57g.
아침 식사: Mimosa Leite Magro, Condi Gelatina Light, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Continente Esparguete à Bolonhesa. 간식/기타: Ortiz Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Peito de Peru (Fatias Finas), Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. 더보기
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3321 kcal
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운동:
nadar - 48 분, 헬스 - 1 시간 25 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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