2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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895 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 27.85g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Limão, Herbalife Chá Verde. 점심 식사: Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Berinjela, Kenko Molho Barbecue, Alface de Folha Verde, Brócolis, Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
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3373 kcal
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운동:
축구 - 25 분, Subir Escadas - 5 분, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 쇼핑 - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
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