Vivian Mattos님의 저널, 2023년 09월 9일

2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg.    남은양: 5.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
1203 kcal 지방: 22.94g | 단백질: 74.76g | 탄수화물: 100.69g.   아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 점심 식사: Abacaxi, Repolho, Molho Vinagrete, Abóbora Cabotia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango. 저녁 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango, Abacaxi, Gin, Sashimi de Atum, Vinho Rosé. 간식/기타: Yoki Pipoca (sem Óleo), Café. 더보기
2196 kcal 운동: Caminhada - 22 분, Musculação - 1 시간, Apple Health - 22 시간   38 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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Vivian Mattos님의 체중기록


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