2023년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 6일:
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1677 kcal
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지방: 63.28g | 단백질: 109.22g | 탄수화물: 169.22g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Itambé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Maçã, Café com Açúcar. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface Americana, Cenouras, Hortifruti Beterraba Crua. 저녁 식사: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 간식/기타: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Yoki Flocão, Ovo, Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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