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swksilinda
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2023년 09월 9일
swksilinda님의 저널, 2023년 09월 9일
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Läuft, obwohl ich stabilisieren wollte 💪
63.3 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 09월 9일:
1211 kcal
지방: 65.57g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 112.07g.
점심 식사:
Prima Kartoffel-Gemüseauflauf.
저녁 식사:
Tomaten, Ja! Mozzarella.
간식/기타:
Ja! Vanille Haselnuss Hörnchen, Capri-Sonne Orange, REWE Beste Wahl Bitterino.
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1625 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.8 kg 감소하기
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