2020년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:
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2061 kcal
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지방: 86.73g | 단백질: 70.49g | 탄수화물: 250.54g.
아침 식사: Nespresso Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Курагой, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Свекла Вареная, Кабачковая Икра, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Вареники с Картошкой, ВкусВилл Котлета с Гречкой. 저녁 식사: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. 더보기
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2807 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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abdurazakovaalena2님의 체중기록
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