2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
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3047 kcal
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지방: 104.79g | 단백질: 240.90g | 탄수화물: 286.53g.
아침 식사: Gala Jaffa Cake, Milbona High Protein Vanilla Drink, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). 점심 식사: Сашими Лосося, Milbona Goldessa Light, Valblanc Verse Kaas Light, Kikkoman Sojasaus, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Aldi Blanc de Poulet. 저녁 식사: Приготовленная Морковь, Редис, Magnum Classic, Рис Отварной, Говяжий Стейк (Только Постный). 간식/기타: Цельное Молоко. 더보기
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안정된 체중
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