2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
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2867 kcal
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지방: 145.23g | 단백질: 158.14g | 탄수화물: 224.70g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Salami Sticks, Rolffes Original Stracke, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Kinder Riegel (21g), Kinder Cards, Rolffes Original Stracke. 저녁 식사: Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Box, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2041 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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