2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
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2074 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 311.81g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Noci, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Coop Benesi Marmellata Light Fragole . 점심 식사: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Baresa Peperoni a Quarti in Agrodolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino. 저녁 식사: Zucchine, dal Salumiere Bresaola della Valtellina Punta d'anca, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Now Foods Ultra Omega 3, La Molisana Fusilli Integrali. 간식/기타: Santal Succo Ananas , Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Pesca Noce, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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안정된 체중
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