2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
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1525 kcal
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지방: 55.06g | 단백질: 154.53g | 탄수화물: 101.95g.
아침 식사: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pharmanex Trimshake Chocolate. 점심 식사: Brokoli, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Fukumi Nasi Porang, Ikan Panggang. 저녁 식사: Wortel, Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Hotto Purto, Hotto Purto. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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