2015년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 24일:
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1837 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 141.78g | 탄수화물: 235.34g.
아침 식사: Schwartau Соус Шоколадный, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тевье Молочник Творог 0,1%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Горбуша Соленая, Гранатовый Сок, Яблоко, Хлеб Бородинский, Белый Хлеб, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. 저녁 식사: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Говядина Постная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 더보기
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1809 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 33 분, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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