2023년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 9일:
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1960 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 119.50g | 탄수화물: 230.16g.
아침 식사: Subway 義大利牛肉丸. 점심 식사: 義美 香芋夾心酥, 赫蒂 迷你檸檬薄荷黑巧克力, Subway 火雞火腿. 저녁 식사: 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 米森 有機冷壓亞麻籽油, Garofalo 義大利直麵, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片. 간식/기타: 家樂氏 (Kellogg's) 高纖麥麩, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 果果堅果 分離乳清蛋白. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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