2023년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 8일:
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1490 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 173.18g | 탄수화물: 108.87g.
Pre-Breakfast: Silk Oat & Coconut Half & Half, Coffee, Bone Broth. 아침 식사: Tostitos Salsa Medium, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Compliments Medium Eggs. Second Breakfast: Sobeys Extra Lean Ground Bison, Cucumber (Peeled), Basmati Rice (Cooked). 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Coconut Oil, Cucumber (Peeled), Tostitos Salsa Medium. Afternoon Tea: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cucumber (Peeled), Tostitos Salsa Medium. 저녁 식사: Strawberries, Sobeys Extra Lean Ground Bison. Supper: Nectarines , Diesel Whey Isolate Protein. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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